『向內走』奧修讀書會

第三章　從苦惱到狂喜

◇有件事你必須了解：悟道不是去迴避痛苦，而是對痛苦的了解，了解你的苦惱、了解你的苦楚，深刻地洞見到：「我為何會痛苦？為何有那麼多焦慮？為何那麼苦惱？是什麼內在的因素引起的？」看清那些因素，你就不再受制於它們。

◇洞穿你的痛苦就能免於痛苦的束縛，此外尚延續的即是悟道。悟道是圓滿的了解，使痛苦、不幸、苦惱和焦慮冰消瓦解，再也沒有理由存在，這種狀態就是悟道。這將史無前例的為你帶來真實的滿足、真實的喜樂、真正的狂喜。

◇試著去了解你的痛苦，經歷它，去它的最深處找出起因，看看為何它會存在。讓了解成為你的靜心。也要試著了解你的滿足、你的快樂，看它們是如何的膚淺。一旦你曉得自己的快樂是表面的，而痛苦又是那麼深刻——完全在你的手中，這樣你就能改變整個的意識型態。

◇平常我們認為的喜悅並不是喜悅，頂多是種娛樂罷了，只不過是一種自我逃避的方式。娛樂是一種自我麻痺，是對某種事物的沈迷，好讓你能夠忘掉自己的痛苦、憂愁、苦惱、焦慮。

◇人們以為種種的娛樂可以令人喜悅，其實根本不行！任何源於外在的都不會、也無法令人喜悅；任何有所倚賴的都不會、也無法令人喜悅。喜悅源於你的根本核心，它是完全獨立自主的——獨立於任何外在的情境；它不是自我逃避，而是真實去面對自己。唯有當你回到源頭（home），喜悅才會出現。

◇因此，喜悅是潛入你自己的本質，剛開始是艱難的、費力的。一開始你必須去面對痛苦，這條路是很坎坷的，然而你愈是潛入它，你所得到的報償就愈大。

◇一旦你學會如何面對自己的痛苦，你就會喜悅起來，因為就在那個遭遇中，痛苦開始消失，你會愈來愈整合。

（摘錄自《喜悅》，生命潛能出版社）