『向內走』奧修讀書會

・閱讀書籍

《情緒》，麥田出版社，請自備書本。

＊部落格裡有《喜悅》一書的摘錄，有需要的人可參考，與《情緒》搭配閱讀。

・關於本書

「記住，你就是源頭」是一個神奇的靜心方法，幫助我們從頭到心再到本質。讀書會將以這個方法來整合奧修的洞見，讓紛亂的思緒更快速地移向心的中心／靈性品質。邀請對本書有興趣的同修，一起來學習情緒的轉化之道。

・進行方式

一、講師說明「記住，你就是源頭」、「數十種靈性品質」和「覺察清單」的運用。

二、講師概述本章要點，分享奧修的洞見和實踐經驗。

三、學員分享喜歡的話語和新覺察、新體驗、新領悟。

四、「靈性品質卡」時間——學員選出與自己當下的「心」有共鳴的卡片，將相關經驗與靈性品質連結。

・共讀章節

週四晚班

1/3　第1堂課：最初的最初＋壓抑與控制

1/10 第2堂課：大男孩不哭，好女孩不鬧＋情緒與身體

1/17 第3堂課：從頭到心到本質＋從接受開始

1/24 第4堂課：憤怒、悲傷與憂鬱＋了解嫉妒的根源

1/31 第5堂課：從恐懼到愛＋創造一點距離

2/14 第6堂課：壓抑或蛻變＋思想、感覺、行動

2/21 第7堂課：觀照雲朵＋蛻變的靜心與練習

週二午班

1/8　第1堂課：最初的最初＋壓抑與控制

1/15 第2堂課：大男孩不哭，好女孩不鬧＋情緒與身體

1/22 第3堂課：從頭到心到本質＋從接受開始

1/29 第4堂課：憤怒、悲傷與憂鬱＋了解嫉妒的根源

2/12 第5堂課：從恐懼到愛＋創造一點距離

2/19 第6堂課：壓抑或蛻變＋思想、感覺、行動

2/26 第7堂課：觀照雲朵＋蛻變的靜心與練習

・時間、地點、收費

時間：週四晚上7:00-9:50

日期：1/3、1/10、1/17、1/24、1/31、2/14、2/21

地點：台北市重慶北路（大橋頭捷運站2號出口民權國中方向，步行約3分鐘，詳細地址將於報名成功後以E-mail告知）

收費：七堂優惠價1400元，單堂250元，請於上課時繳交

時間：週二下午2:00-4:50

日期：1/8、1/15、1/22、1/29、2/12、2/19、2/26

地點：台北市信義路二段222號4樓之一 小樹屋教室

　　　（東門捷運站5號出口，步行約3分鐘）

收費：七堂優惠價2100元，單堂350元，請於上課時繳交

・帶領人

黃碧蓮，13年前，從教育和諮商進入奧修的靜心。目前透過讀書會的方式，推廣與「心的道路」相關的書和靜心方法，已進行《靜心之路》、《奧修談勇氣》、《奧修談成熟》、《奧修談創造力》和《愛》五本書。

・報名事宜

我要報名週四晚班

我要報名週二晚班

每班上限10人。

報名成功將用E-mail通知，上課前三天也會以E-mail提醒。

・個別練習時間

任何時候，只要覺察到負面情緒浮現了、批評自己或批評別人的聲音跳出來、過去的事情或畫面在腦海裡揮之不去、慣性行為再次出現⋯⋯，邀請大家運用「覺察清單」將意識之光帶進內在。學員在實踐上有任何疑問，都可以預約個別練習時間。

收費：一次2.5小時、1200元（已含小樹屋場地費）

時間：個別預約，請洽詢帶領人