『向內走』奧修讀書會

當下扎根，即刻擁有

大家好,

近日讀了奧修談禪宗的《即刻擁有》和《讓我的名字成為旅者》兩本書。師父、門徒、禪院、山林、修行、悟道，他們的靜心方法與我們的靈性品質之路，真的很不同。

在互動時，記住自己扎根哪個靈性品質

大家好，

讀書會已進行一年，讀了八本書，下一期將回到第一本書——《靜心之路》。這一年多來我們練習的一些靜心方法，尤其是從頭移到心、扎根靈性品質，奧修在本書會有詳細的解說。

慣性反應→扎根靈性品質→自發性

大家好，

第七章「從反應到行動」，第八章「叛逆並非革命」，奧修幫助我們了解自己的機械化和奴隸狀態——有人讚美就高興，有人批評就生氣。快樂，來自別人；不快樂，也來自別人；這些都是制約。

可以說「是」，也可以說「不」

大家好，

第六章，別讓愛變成關係。奧修說，只要我們有勇氣，就可以從關係中的愛→本質狀態的愛。

走自己的路，不在意別人的看法

大家好，

第五章〈駱駝、獅子和小孩〉，「人並非完美的誕生，他生來就是不完整的，他是以一個『過程』出生的；他是一位朝聖者，出生在生命的旅途中，那是他的極度痛苦，也是他的狂喜。」

兩個奧修的故事

大家好，

這次摘錄兩個奧修的故事。透過奧修自身的經驗，我們會更容易了解他所說的，自由＝責任＝當下回應的能力＝脫離舊的＋創造新的＋承擔後果。

整理自己與神、命、運⋯⋯有關的經驗

大家好，

《自由》的第一部，奧修談人類內在的奴役根源從何而來？我們頭腦裡有那麼多的想法、信念、規條、道德、格言、待人處事之道⋯⋯，它們來自何處？它們如何制約和束縛每個人？

宗教性純粹是一種挑戰！

大家好，

p56，有幾句話，任何時候讀到，我的心都會非常的感動、悸動，對於意識旅程，就會更堅定地走下去。

奧修的話語→自己的經驗、領悟或疑問

大家好，

由於靈性品質之路大家已經了解，也在生活裡從正負兩極的經驗裡練習扎根。這一次想要邀請大家從《自由：成為自己的勇氣》的前言、第一章、第二章，摘錄幾句喜歡的、特別有感的話語，寫下自己的理解，或是分享相關的經驗，或是提出疑問，然後，寄給我。我會針對大家的摘錄或是經驗分享，給與回應，讓彼此更扎根靈性品質上。

對內在的自由和不自由保持覺察

大家好，

讀書會進入第八本書，《自由：成為自己的勇氣》。

愛的力量、慈悲的力量

大家好，

在本書結語的部分，「每一條河流都會抵達海洋，每一條河流都會在毫無指引、毫無地圖的狀況下抵達海洋。人也會抵達海洋，但是人在路途中會受到干擾，而在這條路上有著上千種干擾。師父的作用是讓你保持警覺，不會在路上受到干擾，因為路上會有上千種事物吸引你。」

靈性品質本身就是目的，全然享受它！

大家好，

第六章，「事物的存在是為了其他事情，它們是工具；人類的存在是為了他自己，他本身就是目的」、「一個舞者可以單獨地舞蹈著，一個歌者可以單獨地歌唱著，沒有任何人在那裡觀賞，這些活動本身就是莫大的報酬，它們不需要其他的目標、其他的目的」、「所有生命裡美好的事物都因為它們本身，它們有著本質上的價值，而所有平常的事物則是有目的的」。

傾聽身體、傾聽感覺、傾聽期待、傾聽「心」

大家好，

第五章，「當你行動時，讓它來自於你的感覺，來自於你的心，永遠不要壓抑你的心」、「責任有著全然不同的向度：你愛，你關心、你感覺，它來自於你的感覺。你是出於心而回應」、「有時候當你想要做某些事情的時候，那就做它，把你的心傾注其中，這麼一來，那會是美麗的綻放。有時候你不想做些什麼的時候，就說不，清楚地表達，不需要隱瞞偽裝」⋯⋯

「義務」是符合他人的期待，「責任」是跟隨自己的真實而行動

大家好，

p206，奧修講述他小時候的經驗，讓我們清楚地區別義務和責任的不同。我個人很喜歡這個經驗，特地將它摘錄出來，希望可以牢牢記住，並將師父的清晰、意識、真實、勇氣、愛、聆聽自己、尊重自己⋯⋯吸收進心裡！

「靈性品質」帶領我們來到靈性

大家好,

p129，「你可以從頭來到心，現在，再往前一步——從心來到本性存在——然後你就回到了家，你的朝聖之旅就結束了。」「心是橋樑。心是中途站。當你要朝著你的本性存在移動時，心會是你停留過夜的地方。」

覺察此刻跑到過去或未來

大家好,

p141，有一些方法是屬於頭腦的，有一些是屬於心的；如果頭腦跟心的意見不同，那麼錯的是頭腦，它的同意或不同意並不重要——重要的是你的心感到自在、平靜、寧靜、和諧與安在。

逮住自己正在自卑或有優越感！

大家好,

p81，沒有任何一個孩子生來是自卑的。那是父母、師長、傳教士、社會與文化所造成的，他們製造出孩子身上的自卑情結。

奧修的話語→自己的經驗→靈性品質

大家好,

很高興讀書會經過近一年的嘗試，終於來到當下、就在聚會的當下、就在述說經驗的當下，直接用「覺察清單」了解自己的想法、感覺、期待、慣性、所得和代價，先意識到這些；然後，如果想要改變、想要脫離舊模式，就要試著來到「心」、試著找到自己想要扎根的靈性品質。於是，再回到事件或情境時，就可以有很多新的作法去面對和行動。

讓奧修幫助我們來到「心」

大家好,

近日重讀《好走：臨終時刻的心靈轉化》。關於「心靈轉化」，每個人在生命的任何階段，都可能走上這個旅程。

有意識地吸收靈性品質，就不會有未了之事

大家好,

在第二章，「他說／她說：關係裡的愛」，我們要練習當下扎根、將靈性品質吸收到裡面，要意識到我們已經得到它了，將它帶回內在，存放在「心」。