『向內走』奧修讀書會

覺察此刻跑到過去或未來

大家好,

p141，有一些方法是屬於頭腦的，有一些是屬於心的；如果頭腦跟心的意見不同，那麼錯的是頭腦，它的同意或不同意並不重要——重要的是你的心感到自在、平靜、寧靜、和諧與安在。

要如何知道自己在「頭」，還是在「心」？我個人的作法是對於自己跑到過去或未來保持覺察，因為處在過去或未來，就是離開當下、離開心、沒有扎根靈性品質的指標。

通常，我們對未來懷抱很多的希望、期待、美夢，對過去則有很多的執著、依戀、未了之事，只要覺察到自己進入未來或過去，就要把自己帶回當下、扎根當下的靈性品質。

也可以運用「覺察清單」進入未來或過去，試著找到未來或過去那時自己真正想要的某個靈性品質，就可以更扎根當下。

如果從「活在當下」的角度來說明意識旅程，那就是——我們一次又一次地將自己從過去和未來帶回當下、扎根當下想要的靈性品質。

當我們分享個人喜愛的話語和經驗，你的、他的、我的，每個人在當下、自發地、自然地講述，所有的內容都試著與靈性品質做連結，有3小時的時間，我們沈浸在靈性品質的河流、一起活在當下。

請大家參考《生命的遊戲》（1）和（17）。

碧蓮