生活不是一種分心，生活是靜心的好機會
◇帶著放鬆的覺知來做生活上的小事。當你在吃東西的時候，要很全然地吃——全然地嚼，全然地嚐，全然地聞。碰觸你的麵包，感覺那個質地。聞那個麵包，嚐那個味道，嚼它，讓它融入你的存在，同時保持有意識，你在靜心，那麼靜心跟生活就不是分開的。
◇每當靜心跟生活分開，事情就不對勁了。它變成否定生命的，然後一個人就會開始想要去修道院，或是去到喜馬拉雅山上的山洞。一個人會想要逃離生活，因為生活似乎會使人分心而無法好好靜心。
◇生活不是一種分心，生活是靜心的好機會。
（摘錄自《蛻變占卜卡》，p69，奧修出版社）
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