『向內走』奧修讀書會

◇ 有一些事只能單獨一個人做，例如：祈禱、愛、生命、死亡、美感經驗、喜樂的片刻——這些都是當你單獨的時候才來臨。

◇ 成為單獨的的確是最偉大的奇蹟⋯⋯你已經知道如何跟你自己在一起。

（摘錄自《生命的遊戲》，p47，奧修出版社）

——是的，在生活裡我們和家人、伴侶、朋友、同事⋯⋯在一起，享受彼此的情誼和關懷。奧修告訴我們，單獨、獨處是很重要的，許多深刻的體驗只在單獨中發生，而死亡更是得獨自一人面對。

每個人都需要具備與人共處的能力，同時，也要具備和自己在一起的能力。在單獨中、在獨處時，感到無比的放鬆和自在，深深地感受自己的存在和生命，接受自己生命裡發生的一切，感激大自然給予我們的、感謝別人為我們做的、感謝自己為自己做的，感謝自己仍勇敢地在生存和成長的道路上。

每天給自己幾分鐘的時間，只是安靜地、平靜地跟自己在一起，歡喜、自在地跟自己在一起，享受自己的呼吸，感謝自己的身體，對自己感到無比的滿意和感激。平日裡做這個小小的練習，可以幫助自己回到當下，回到內在的寧靜和愛，沈浸在內在海洋。

在每日的工作和生活裡，當我們越來越能跟自己在一起，越來越能享受獨自一個人，越來越能平靜、寧靜、喜悅地安住在內在，我們不只在提升生命和生活的品質，同時也在為死亡做準備。四年級的我認為人生中最大的挑戰就是死亡，此刻我還無法像奧修說的，「以愉悅和慶祝的心情迎接死亡」，只希望自己可以放鬆平靜、有意識、有勇氣對死亡說「是」，跟隨死亡進入那未知的旅程，就像這些年走過的靜心之路，每一步都是新的冒險和新的探索！