◇夜晚滿天星空，躺在地上，消失進入大地，我們由大地而生，總有一天我們也將回歸大地而永眠。看著星星——只是看，純粹地看，不要開始在想這些星星、星座的名字，忘記一切你所知道的星星，所有的知識和思緒都擺一邊，就只是看著星星。
◇忽然間就會有一個交流，星星會開始灌注它們的光給你，而你會感覺到一種意識上的擴張。只要看著星星，你會開始感到飄飄然，開始往上高飛。
◇有人也許會對星星感到非常興奮，有人也許不會；有人也許會對花感到激動，也許有些人完全不受影響。每個人是這麼的不同，你必須透過對自己做一些實驗來學會它。
（摘錄自〈第五章 找到無懼的途徑——洞見與靜心〉，生命潛能出版社）
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