『向內走』奧修讀書會

　在這裡我一切的努力，只為了讓你意識到並不需要任何東西，真的一樣東西都不需要，你已經擁有那個中心了，就在你裡面，你只需要找到方法、找到門路去發現它而已，你必須去挖掘那個寶藏。

　我想教給你一樣技巧，那是個很簡單的方法，不過剛開始做的時候看起來會很難，如果你去試了，你會知道它其實很簡單，如果你不去試而只是在那邊想，那它看上去就會很難。

　這個技巧是：只去做你所享受的事，如果你不享受做某件事，就別去做。試試看——因為享受的感覺是從你的中心出來的，所以將喜悅當成一個衡量指標，完全地將自己投入進去。你正走在路上，你突然意識到你並不享受走路，別再做，停下來——這不是你要的事。

　在大學時代我經常這麼做，人們總以為我瘋了。在行進間我會突然停住，然後維持個半小時、一小時，直到我又覺得享受走路為止。我的教授很怕我在考試期間會這樣，他們會用車子將我載到學校，在門口把我放下來，然後等候著：看看我會不會自己走去位子上。或當我正在洗澡的時候，如果我突然明白我並不享受洗澡，我就會停住，繼續下去有什麼道理？當我正在吃東西，而我發現我沒有享受食物，那我就會停下來。

　逐漸地，那變成是個訣竅，我突然領悟到當你正在享受某件事時，你是歸於中心的，享受的感覺正是歸於中心的聲音。當你不能享受時，你便不在自己的中心，那就別強迫自己，沒有必要強迫自己，人家要認為你瘋了就讓他們認為你瘋了。

　只需幾天的時間，藉由你的親身體會，你就會明白你是如何地與自己擦肩而過。以前所做過的一堆事情你都不享受，但你仍繼續在做，因為你被教導要這樣，變成你不過是在履行你的職責。

　人們甚至都破壞了像愛這般美好的事情。你回到家，你親你老婆一下，因為你一定要親她一下，這是你非做不可的事。這時，連親吻這樣美的事、像花一般美的事，便已經不再美了。因為你並不享受去親她，但你還是去親她，漸漸地你會忘掉了親吻另一個人的喜悅。

　你跟任何你遇到的人握手——冷冰冰的，一點意義都沒有，沒有溫情流露在其間，不過是兩隻沒有任何感覺的手在互相打招呼，於是你一點一滴在學習這個冷冰冰的動作，你冷漠得像塊冰，然後你問說：「要如何歸於中心？」

　當你是溫暖、流動的時候，當你是融化的時候，你在愛、喜悅、舞蹈、開心當中的時候，你就在你的中心，完全端視你而定。只要不斷去做那些你真正喜愛並且享受的事，當你不享受的時候就停下來，找尋其他你會享受的事情做，一定有你會享受的事，我還沒遇過有人不能享受任何事情的。

　每當你享受著某件事時，你跟自己是在一起的，你也跟整個宇宙在一起——因為你的中心就是一切的中心。

　所以，讓這個小小的洞見成為你的高峰經驗：只做你所享受的事情，不然就不要做。你正在讀報紙，讀到一半你突然覺得你並不享受，那就沒有必要再往下讀下去，不然你在讀什麼？當下就打住。

　假設你在跟某個人說話，講到半途你突然知道你並不享受，於是你的話只說到半句就停掉，不管你講到哪裡，你並不享受，所以你沒有義務要繼續下去。一開始這麼做看起來會有一點怪怪的，不過我不認為有什麼問題，你可以去練習練習。

　幾天之內你就會與自己的中心有許多連結，於是你了解我所一講再講的是什麼意思，你知道你在找的已經在你裡面，那不是在未來裡，那與未來一點關係都沒有，而是當下，就是現在。

（摘錄自《成熟》，第六章，生命潛能出版社）