『向內走』奧修讀書會

◇第三件要做的就是誠實——隨時保持在當下，因為所有的虛假不是源於過去、就是來自未來。那些過去的已然過去，別為之困擾，也別將它扛在肩上，不然的話，它將不允許你誠實地面對當下；而那些尚未來臨的還沒降臨，沒必要被未來所困擾，否則它會闖進當下、破壞了當下。真實地面對當下，這樣你就能夠誠實，處在此時此地就是誠實。沒有過去、沒有未來，這個當下就是全部，這個當下就是整個永恆。

◇你可以因為這三件事而達到真實，如此一來，任何你所說的都會是真實的。通常你會警惕自己要講真話，但我不是在說這個，我是說創造出誠實，而後你所說的話都會是真的。

◇我說的真理是對本性誠實，不對自己加諸任何不是你的東西，無論有什麼風險，你只是本然地存在，絕不會是一個偽君子。倘若你悲傷，你就是悲傷的，那就是這個片刻的真理，沒有必要隱藏，別在臉上擺出虛假的笑容，假笑會在你裡面創造出分裂，你會分成兩半，一部分在笑，那絕對是次要的部分，主要的部分會保持在悲傷中。

◇你怒火中燒，但表面上仍維持著仁慈、和善、有禮、親切，你已經形成分裂；人們一輩子都在這麼做，因此那樣的分裂變得堅不可摧，即使在四下無人、沒有必要偽裝的時候，你還是在偽裝，那已經變成你的第二天性。

◇我所謂的真理就是不偽裝，只是成為你本然的自己，一旦你悲傷，那一刻你就是悲傷的，而下一刻如果你快樂起來，也沒有必要繼續悲傷下去。

◇每個片刻都有其特色，沒有必要與別的片刻前後一致，生命是一個流、一條河，不斷變換著心情，所以不需要去擔心是否前後一致。一個擔心是否前後一致的人會變得不真實，只有謊言才能前後一致。真理一直在變化著，真理包含它自身的矛盾，那是真理豐富的相貌，那是它的浩瀚、它的美。

◇所以倘若你感到悲傷，那就悲傷吧！不必有任何譴責，無須對它有任何好或壞的評斷，沒有好壞的問題，就只是那樣；然後當它消失時，就讓它消失。當你再度歡笑起來的時候，別因此感到罪惡。當你快樂，就是快樂起來，沒有必要佯裝些什麼。

◇記住：每個片刻都有一個原子般單獨的實相，它不是過去片刻的連續，也不連接到未來的片刻，每一個片刻都是獨一無二的，它們不是一個接著一個的序列，不是線性的。每一個片刻都有它存在的特性，那個片刻你必須在那裡，你別無選擇，這就是真理真正的意義。

◇真理意謂著誠實，真理意謂著真摯。真理不是一個邏輯事件，它是存在於真實之中的心理狀態，而不是按照某些理想的真實。假使有什麼理想的形象，那你就會變得虛假。

◇一個真實的人不會有理想的形象，他一個片刻接著一個片刻活著，他隨時都以這個片刻的感覺活著；他全然尊重自己的感覺、自己的情緒、自己的心境，這就是我想要人們成為的樣子：誠實、真實、真摯，尊重自己的靈魂。

聽從心的聲音

◇永遠要聽從你自己的感覺，沒有必要四處張望。不必在意別人，在意你自己，讓內在的你流露出來，不管要冒多大的風險。沒有比壓抑更危險的事情了，如果你壓抑，你會失去對生命的熱情、失去所有的熱忱，那是有毒的，毒化了你的本性。

◇聽從心的聲音，把任何存在那裡的都帶出來，很快地，你可以不費力地把它帶出來，而且會享受它。一旦你曉得如何成為真實的，那你會美妙到絕不勉強接受虛假；我們決定繼續虛假下去，是因為我們未曾親嘗過那個真實的。

◇對自己真實，除此之外，沒有別的責任了。

（摘錄自《親密》，生命潛能出版社）