『向內走』奧修讀書會

問：我發現我依然在重複孩童時採用的模式，只要我的父母責備我，或說了任何讓我覺得是負面的話，我就閉嘴逃開，安慰自己我不需要倚靠其他人，我可以獨自處理。現在，我開始看見自己面對朋友時，也用同樣的方式在回應⋯⋯

◇你可以試著用背道而馳的方法來改掉頑固的老習慣，也就是說，每當你想把自己關起來的時候，就敞開自己；假如你想出去，就不要出去；假如你想說話，就不要說話；如果你想停止和別人的爭論，就愈認真地爭論到底。

◇每當一個令你恐懼的情況出現時，你可以有兩種作法：不是去吵，就是逃走。傳統國家的小孩通常沒辦法吵，小孩子沒有對抗的能力，唯一的方法是把自己關起來以做為保護，所以你學會了用逃走的方法。

◇為今之計是每當你想逃時，就待在那裡，表現出你的頑固，好好去幹一架。用一個月的時間去做相反的事，我們再來看看。當你可以辦到時，你將知道如何丟掉吵或逃走，那兩者都必須被丟掉。因為只有到那時候，你才會是無懼的，因為兩者都是錯的，只是在其中一邊的你已經錯得太深，你需要另外一邊來平衡。

◇所以在一個月的時間內，不管是什麼事，你去做一名真正的戰士。你的感覺會非常棒，真的很棒！因為每當你逃避的時候，你的感覺會很糟糕，把自己關起來是懦弱的方式，要勇敢一點！然後我們才能丟掉兩者，因為勇敢的背後也是膽怯，當勇敢和怯懦兩者都消失時，你才變成無懼，去試看看！

◇如果你無法信任的話，你必須追溯到過去，在你的記憶裡好好挖掘，你必須回到過去，清理你腦中過去的一些印象。你過往堆積的垃圾必定像山一樣高，去清一清，好卸下過重的包袱。

◇作法的重點在這裡：你不只是記憶上回到過去，你重新活過它。把這個當成一項靜心，每天晚上給自己一小時的時間回到過去，試著去找到童年時期發生過的一切，能走得愈深愈好，因為我們藏住許多發生過的事，不讓它們浮到表面上來。讓自己每天都回到過去，你會走得愈來愈深，你會記起四、五歲的事，記起兩、三歲的事，假如你能回到你剛出生的那個時間點上，而且再次活在那個片刻，那對於深層的傷痛會有幫助，你會感覺自己幾乎就像是再出生一次。

◇活在當下，不要錯過任何機會，不管什麼樣的機會來臨，去經歷。永遠選擇生命，永遠選擇去經驗，別退縮，別逃避，記得要去享受任何可以讓你揮灑創造力的機會。

（摘錄自《勇氣》，生命潛能出版社）