『向內走』奧修讀書會

唯有在愛自己的基礎上，你才能夠愛別人，才能夠建造愛的大樓

p163，頭腦是一個製造罪惡感的力量，你被訓練成只會製造罪惡感。例如，有人說吃東西的時候嚐滋味是不好的，甘地告訴他的門徒，「一個人必須超越味覺」。在他的社區，嚐滋味是不被允許的，你必須吃東西，但是不要去感覺它的滋味。

◇而那些會去嚐滋味的人——這是很自然的，舌頭本來就是用來嚐滋味的——他們會覺得有罪惡感，好像犯了什麼罪似的。

◇有很多宗教教導性是不好的，是一種罪，但是性是一個自然的慾望！是一個非常自然的現象，它的存在是由不得你的，但是他們一直在制約頭腦說性是不好的，每一個小孩都被教這樣的事，所以當性慾產生的時候，他就覺得有罪惡感。

◇這麼一來，兩方面都產生困難，如果你沒有進入性，你的自然衝動會變成一個惡夢；但是如果你進入性，那個被制約的頭腦會覺得有罪惡感。所以，要不然就是惡夢，要不然就是罪惡感，這是他們所給你的兩個選擇。

◇現在你來到這裡，我在此是要使你免於罪惡感，使你變得很自然、很流動，因為我所知道的「那最終的」就是這樣：成為自然和流動的，接受而不是拒絕，不是對生命說「不」，而是全然地說「是」，肯定生命，而不是否定生命，我所知道的「那最終的」就是如此。

◇我也要使你免於罪惡感，做任何你想要做的事，全然地做它，不要製造罪惡感。如果這樣做是錯的，也要全然地做它，如果這樣做是錯的，你將會了解它是錯的！當你了解到它是錯的，它就會消失。如果這樣做並沒有錯，而當你在做它的時候，你了解到它是很美的，那麼它將會成長，沒有其他的方式。

◇不要創造出理想，一旦你創造出理想，你就會一直陷入困境，因為你會一直以「應該」來思考：應該去做這件事、必須去做那件事⋯⋯，這樣的話，你將永遠都會覺得殘缺、有罪惡感、視自己為罪人。你將會一直覺得自己有問題，你無法接受自己、無法愛自己。

◇雖然一個人可能會犯很多的錯，但是如果你無法撇開所有這些來愛你自己，你將會錯過生命的整個要點。能夠撇開所有的事來愛你自己，那能夠給你一個基礎，唯有在那個基礎上，你才能夠愛別人；唯有在那個基礎上，更高的、愛的大樓才能夠建造起來。

◇記住：經驗永遠是好的，我說「永遠」，不附加任何條件，即使它是不好的，它也是好的，因為你已經知道它是不好的，而你這個知道也只能透過經驗。一旦你知道了它，它就消失了，沒有什麼好擔心的。

◇不要怕錯誤，所有的罪惡都只不過是錯誤，它們並沒有什麼大不了的，只是一些小小的錯誤，不要怕犯錯，勇於犯錯！但是要記住只犯一次，當你知道它們，知道它們是沒有用的，那麼就讓它們消失，它們會自己消失。

（摘錄自《老子道德經》第四卷，奧修出版社）