『向內走』奧修讀書會

・關於「摘錄班」

部落格裡有數百篇的摘錄，都是與「心中心」有關的靜心方法和洞見，這些話語攜帶著師父的寧靜、喜樂、愛和意識，可以幫助我們鬆動制約和慣性，直接進入「心中心」。

邀請有興趣運用生活情境發展「心中心」的同修，準備5篇與自己有共鳴的摘錄來參加「摘錄班」，我們會做以下的靜心練習：

１閱讀後將自己感受到的靈性品質，慢慢地吸收到心的深處⋯⋯。這是第16個靜心方法，請參考——譚崔經典（二）（1）。

２如果有浮現出自己的正向經驗或負向經驗，練習用「自我覺察清單」進入「心中心」。這是第51個靜心方法，請參考——靜心觀照（3）。另外，上課時會發「自我覺察清單」和其他講義。

３練習之後內在會有新的覺察和領悟，如果你願意寫下來，將會幫助更深層的來到表面，加快靜心的腳步。

地點：台北市信義路二段222號4樓之一，小樹屋四季春分館。
　　　（捷運東門站5號出口，步行約3分鐘）

收費：個別教學，一堂2.5小時，推廣價1500元
　　　請先匯款訂金500元（場地費＋行政費），上課當日再付餘款
　　　匯款銀行：國泰世華北新分行
　　　戶名：黃碧蓮／帳號：226-50-625191-3

時段：週一至週五，下午2:00-4:30、2:30-5:00、3:00-5:30、3:30-6:00

          4:00-6:30、4:30-7:00、5:00-7:30、5:30-8:00、6:00-8:30

          6:30-9:00、7:00-9:30

          每週可預約下週時段，單堂預約，歡迎聯繫洽詢

・報名方式

可選擇臉書私訊、E-mail或電話報名，24小時內回覆。
我的臉書：黃碧蓮
我的E-mail：lily49@mail2000.com.tw
電話：0911-897-528

・帶領人

黃碧蓮，2005年，從教育和諮商進入奧修的靜心。

目前透過讀書會的方式，推廣與「心的道路／兩極之路」相關的書和靜心方法，已進行《靜心之路》（奧修出版社）、《奧修談勇氣》《愛、自由與單獨》《奧修談成熟》《奧修談創造力》《奧修談覺察》《奧修談親密》《自由：成為自己的勇氣》《喜悅》（以上，生命潛能出版社）、《生命的追尋之旅》《情緒》《自由：生命的意義是什麼？》《愛的力量》《愛》（以上，麥田出版社）、《愛就是彼此珍惜》（張老師文化）。

・摘錄班問答集

問：我適合上「摘錄班」嗎？上「摘錄班」的條件？
答：只要部落格的摘錄有某一段話打動了你，或是你渴望自己的裡面有某些靈性品質、想學習第16個和第51個靜心方法、想要活在當下，    又或是你希望從「心中心」爆發進入寧靜海洋、喜樂海洋、愛的海洋⋯⋯，都適合報名「摘錄班」。

問：「摘錄班」總共有幾堂課？
答：「心的道路」分兩個階段，第一段是從「頭中心」移到「心中心」，某一天就會自發地從「心中心」進入寧靜海洋。第一段路需要學習方法和一次又一次地練習，所以要上課，至於要上幾堂課才能夠熟練這些靜心方法，才能夠靠自己扎根「心中心」，那完全因人而異。因此，在第一段路，只要你有需要，隨時都可以預約課程。
       第二段是安住海洋，只要「看見」自己離開寧靜、離開喜樂、離開愛，就能夠回來海洋，「看見」就夠了，不需要其他方法，也不需要上課。

問：部落格的摘錄很多，不知道該怎麼選？準備５份摘錄是什麼意思？
答：聆聽你的心，想讀哪一篇就讀哪一篇，任何一篇都可以。只要其中有幾句話深深地打動你、觸動你、感動你、攪動你，或是與你的心有共鳴，你很喜歡、很嚮往、有話想要說⋯⋯，通通都可以。
       找出５篇摘錄，你可以把它們列印下來，或是存放在平板電腦裡，或是在書本上標記出來，然後帶到讀書會，我們才能做靜心練習。

問：如果我想選讀奧修其他的書，可以嗎？
答：可以，但是要先上過３堂「摘錄班」的課。
       「靜心」最重要的就是學會某幾個靜心方法，這樣才能靠自己下功夫。課堂上，我會從你選擇的摘錄直接讓你體驗「心中心」，經過３堂課之後，你已經有體驗、有學習，也拿到「自我覺察清單」和其他講義，對「心的道路」有一些認識。之後讀奧修其他書時，當你與我分享你的讀書心得，我會幫助你從這些心得進入你的「心中心」，讓你對自己有新的看見和新的領悟。

問：我對一對一的課有點陌生，會有團體摘錄班嗎？
答：目前只有一對一的摘錄班，因為一對一，才能讓你在一堂課、兩小時半的時間，從「頭中心」進入「心中心」。當你體驗過、練習過，就可以繼續參考部落格的摘錄和留言，繼續運用「自我覺察清單」扎根心中心，每天都可以靠自己下功夫，有需要時再來上課即可。對同修來說，這是最省時和省錢的學習方式。
       一對一確實會有些陌生之感，如果你想要學習的心很強烈，如果你渴望有一些新的改變，你可以帶著陌生感來上課，也可以參考《勇氣》一書的摘錄。

問：我是舊學員，已經學過第16個和第51個靜心方法，不過實踐時有些卡關，也能報名摘錄班嗎？
答：第一段路常常會卡關，如果寫了「自我覺察清單」之後，仍然沒有新的覺察、新的看見和新的領悟，那就表示有思緒和慣性在阻礙自己扎根「心中心」。歡迎你帶著５篇摘錄和卡關的地方來報名摘錄班，你將會有新的覺察、新的學習和新的成長。

問：上課時間是固定的嗎？每週可以上幾次課？
答：每週皆可預約下週課程，時段為週一到週五下午2:00-9:30。預約時請提供３個你方便的時間，我會確認教室的預約狀況並回覆可上課時段。如果希望固定時間上課，也請在預約時一併告知，以利後續安排。
       一週最多上一次課，因為課後仍要繼續讀奧修，繼續練習運用「自我覺察清單」，這樣才能繼續提升意識，得到新的看見和新的領悟。

問：預約後如何付款？如果臨時需要取消課程，有相關的取消規定嗎？
答：收到我回覆確認預約後，請於「兩天內」匯款500元訂金（場地費＋行政費），匯款後請告知匯款人姓名和末五碼，完成預約，上課當天再付餘款1000元。
       欲取消預約課程時，請於「上課三天前」的晚上12點前告知（電話、私訊、e-mail皆可），我會在退租教室後，通知預約已取消，並匯款退還500元訂金。
       如未能在期限內告知取消課程，恕無法退費。

報名流程範例
學員於3/14（一）報名，最快可以預約3/21（一）上課。
他提供了３個方便的時段：
週二下午3:00-5:30、週四晚上7:00-9:30、週五下午4:00-6:30。
我確認週二下午能夠預訂教室並回覆後，
學員在3/16（三）前匯款500元訂金，告知姓名和末五碼，上課當天再付餘款1000元。
×錯誤示範×
只提供一個時段、預約後未在二日內匯款訂金、聯絡已讀不回⋯⋯
↑這樣還未預約完成，無法上課喔！

取消流程範例
上述學員預約了3/22（二）上課，
臨時需要取消，於「上課三日前」的3/19（六）來電告知。
我退租教室後，回覆已完成取消，並匯款退還500元訂金。
×錯誤示範×
未在三日前告知取消、當天才說要取消⋯⋯
↑由於此時教室已無法退租，恕無法退還訂金！

問：可以介紹一下小樹屋教室嗎？
答：小樹屋是以時計價的自助出租空間，設計簡約、交通方便，在台北市各大捷運站附近皆有據點。我主要使用四季春分館的０８教室和１０教室（點選可看教室環境）。
       現場提供洗手間，但沒有飲水機，上課時請自備衛生紙和水。
       如果想了解更多，歡迎參考小樹屋的常見問答。

問：心的道路、靈性品質之路、兩極之路，它們是同一條道路嗎？
答：是的，心的道路＝靈性品質之路＝兩極之路。
       在《譚崔經典》裡，奧修講了112個靜心方法，每一個方法都可以幫助人們進入裡面的海洋。其中有一些方法是跟「心中心」有關的，所以叫做「心的道路」。
       當你在生活中感受到奧修說的某一個靈性品質，那個片刻你就是在「心中心」，靈性品質是純淨的情感，你可以有意識地與它同在，讓自己留在「心中心」。
       如果每一個片刻你的意識都在「心中心」，都感受到某個靈性品質，那麼你就是有根的、你會站得穩穩的，你不會受外在任何人事物和情境影響，你不會跑到負面的翻攪。
       所以，要發展「心中心」，只要有意識地將正向經驗裡的靈性品質吸收到「心中心」，同時從負向經驗找出欠缺的靈性品質，試著發展它。運用兩極、正向負向一起下功夫，讓自己的裡面有滿滿的靈性品質，某一天就能夠爆發進入海洋。