『向內走』奧修讀書會

◇ 愛是目標，一旦那個目標很清楚，你內在的豐富就會開始成長。那個傷口會消失而變成一朵蓮花，那個傷口會蛻變成一朵蓮花。那就是愛的奇蹟，那就是愛的魔術。

◇ 當你單獨一個人可以非常快樂、非常狂喜，這樣的話，愛才可能。但即使是這樣，你也沒有辦法確定別人的愛是否真實，你只能確定一件事：你的愛是否真實。你怎麼能夠確定別人呢？但是當你自己有愛，你不見得需要別人的愛。

（摘錄自《生命的遊戲》，p37，奧修出版社）

——是的，「先」愛自己，把自己愛得滿滿的，愛到傷口蛻變成蓮花，愛到單獨一個人就很快樂，那麼，不管外在是獨身還是有親密伴侶，你都可以沈浸在深深的愛裡。

奧修一再地提到，「先」愛自己，或說，把「愛自己」放進生活裡，不只可以提升親密關係的品質，還可以一步一步走進內在那片愛的海洋。

如果「愛自己」是你的目標，那麼，請你每天或是每星期給自己一段獨處的時間，這是跟自己的約會，目標就是好好的愛自己、照顧自己、陪伴自己、喜歡自己、支持自己、做讓自己快樂的事情。

如果你很想一個人去郊外或公園走一走，那就去，好好享受；如果你想去爬山或看海或旅行，那就去享受一個人的自由之旅；如果你想要吃點愛吃的、想去某家特別的咖啡廳或餐廳，那就為自己而去；如果你想要一個人安靜地在家裡，發呆、放空、什麼事都不做，那就如自己所願；如果很想一個人看看書、聽聽音樂、拼拼圖、寫寫畫畫⋯⋯，那就好好的滿足自己。

每天或每星期的約會時間一開始要寫在記事本上，固定去做，直到很習慣、很喜歡和自己在一起，與自己的獨處時間已經成為生活的一部分，那就不必再刻意安排或提醒自己。

我們常常花很多心思和時間愛別人、照顧別人、體貼別人、陪伴別人、讚賞別人、傾聽別人、幫忙別人⋯⋯，同時期待別人愛我們、照顧我們、體貼我們、陪伴我們、讚賞我們、傾聽我們、幫忙我們⋯⋯。奧修給了我們一個新的方向——愛自己，就只是愛自己。

是的，就只是做一些讓自己開心的事，單單只是為自己而做。如果你認為別人是重要的、有價值的、可愛的，所以你願意做一些事情讓他們高興，而你自己也是這個世界上的一個人，你當然值得自己的愛啊！或者，你認為自己是重要的、有價值的、可愛的，所以期待別人做一些事情讓你高興；可是別人有時候愛你，有時候讓你失望，與其等待別人的愛，何不花一些時間好好地愛自己？

奧修說，你絕對值得自己的愛和敬重，把「愛自己」放進生活裡，好好地享受自己的愛，你將會有很多的新發現和改變。當你把愛送給自己，把自己愛得滿滿的，那些舊有的傷痛會消失在你的愛裡，這是一個很大的奇蹟。同時，你也能夠確定你對別人的愛，至於別人是愛你還是不愛你，你無法確定，也不需要確定，因為那已無關緊要，你的生活已經充滿著對奧修的愛、對靈性的愛、對藝術的愛、對美好事物的愛、對工作的愛、對大自然的愛、對同好／同修的愛、對宇宙萬物的愛⋯⋯。無論是單身還是有伴侶，你都會在你的愛裡平靜地喜悅著，這是另一個奇蹟。

生命裡有很多的奇蹟會發生，至於是否發生，奧修說，你是那個決定的人。