『向內走』奧修讀書會

第54個方法——感覺那個滿足，實現它。

「滿足」是個很重要的感覺和經驗，當感覺到它時，就進入內在，深深地感覺那個滿足，與心滿意足同在，與它合而為一，讓它流遍全身。然後，做第二件事，採取行動再次實現它，讓自己可以繼續經驗滿足，繼續感到心滿意足。

這個方法可以用在所有的正向感覺——感覺它、實現它。如果我們今天感到快樂、歡喜、愛、幸福、寧靜，明天也要感覺到它們，要一次又一次地感覺和經驗，才能深化、深化、再深化，深化到一個程度，就會自動進入內在海洋。

經文：不論在什麼地方、在什麼行為裡找到滿足，要去實現它。

◇「不論在什麼地方、在什麼行為裡找到滿足，要去實現它。」你感覺口渴，所以你喝水，一個微妙的滿足就達成了，忘掉那個水、忘掉那個口渴，停留在你所感覺到的那個微妙的滿足，被它所充滿，只是感覺滿足。

◇但是人類的頭腦是有害的，它只是感覺到不滿意、不滿足，它從來不感覺滿意、從來不感覺滿足。如果你不滿足，你將會感受到它，你將會被它所充滿。

◇不滿足被感覺到了、悲傷被感覺到了、痛苦被感覺到了，每當你受苦，你就變成那個受苦，那就是為什麼整個人生變成一個地獄，你從來不去感覺那正向的，你總是去感覺那負向的。人生並不像我們所製造出來的那樣地不幸，不幸只是我們的解釋，佛在此時此地就很快樂，在這一生就很快樂。克里虛納在跳舞和吹笛子，就在這一生的此時此地，就在我們悲慘的地方，克里虛納正在跳舞。生命既非悲慘，亦非喜樂，喜樂和悲慘是我們的解釋、是我們的態度、是我們的處理方式、是我們如何去看它的方式，它是你的頭腦，是頭腦如何去看它的方式。

◇記住上述的話，然後分析你自己的人生，你曾經記下你快樂的片刻嗎？你曾經記下滿足、滿意，以及喜樂的瞥見（瞥見神性）的片刻嗎？對於這些，你都沒有記下來，但是你卻記下你的每一筆痛苦、你的受苦、你的不幸，而你繼續在累積那些東西，你是一個累積的地獄，而這是你自己的選擇，其他沒有一個人逼你進入這個地獄，這是你自己的選擇。頭腦採用那負向的，累積它，然後變成負向本身，這是一個自我延續的不幸，當你的頭腦裡有更多負向的東西，當你變得越負向，就有更多負向的東西會被累積起來，同類吸引同類，這種情形的發生已經有好幾世、好幾世了。由於你懷著負向的態度，所以你就錯過了每一樣東西。

◇這個技巧給你一個正向的方法，這是跟一般的頭腦以及它的過程完全相反的。不論在什麼地方、在什麼行為裡找到滿足，要去實現它、感覺它、與它成為一體，不要將它視為只是一個經過的階段，那個滿足能夠變成瞥見一個更偉大的存在。

◇每一件事都只是一個窗戶，如果你變成與痛苦認同，你是從一個窗戶在看，痛苦或受苦的窗戶只向地獄敞開。如果你跟一個滿意的片刻成為一體，跟一個喜樂的片刻、狂喜的片刻成為一體，你是在打開另一個窗戶。存在是一樣的，但你的窗戶是不一樣的。

◇不論在什麼地方、在什麼行為裡找到滿足，要去實現它——不論在什麼地方！沒有條件，不論在什麼地方。你看見一個朋友，你覺得快樂；你碰到你的愛人或是你所鍾愛的，你覺得快樂；要去實現它，在那個片刻裡，成為「快樂」，使那個快樂成為一個門，那麼你就是在改變頭腦，你將會開始累積快樂，你的頭腦將會變成正向的，同樣的世界將會看起來不一樣。

◇你繼續試著去改變世界，不論你做什麼，世界都將會保持一樣，因為你保持一樣，你能夠得到一個更大的房子、你能夠得到一輛更大的車子、你能夠得到一個更漂亮的太太或先生，但是沒有東西會改變。

◇你繼續攜帶著你的悲慘，不管你走到那裡，你都跟著你自己，所以任何改變基本上都不是改變，它只是一個外表，你只是感覺有一個改變，但是事實上並沒有改變。只有一個改變、只有一個革命、只有一個突變能夠存在，那就是：你的頭腦從負向的變成正向的。如果你的展望集中在不幸上，你將會生活在地獄裡；如果你的展望集中在快樂上，地獄就變成天堂。試試看！這將會改變你生命的品質。

◇但是你興趣於數量，你興趣於如何變得更富有——在數量上，而不是在品質上。你能夠有兩個房子、兩部車子、一個更大的銀行帳戶，很多很多東西，數量改變，它變成更多、更多，但是你的品質仍然維持一樣。然而，富有並不在於東西，富有是你頭腦的品質，是你生命的品質。就品質而言，一個窮人也能夠是一個富有的人，而一個富有的人也能夠是一個窮人，事情幾乎總是如此，因為一個顧慮到東西和數量的人完全不知道有一個不同的層面存在他裡面——品質的層面，唯有當你的頭腦是正向的，那個層面才會改變。

◇從明天早上開始，你要整天記住這個：每當你感覺某種東西是美的、滿意的、喜樂的——在一天二十四小時裡面有很多這樣的片刻——要覺知它。在很多片刻裡，天堂很接近你，但是你太過於執著在地獄，你太過於牽扯在地獄，因此你一直錯過它。太陽升起、花朵盛開、小鳥歌唱、微風吹過樹木，它正在發生！一個小孩以天真的眼神看著你，然後有一個微妙的、喜樂的感覺進入了你，或者，某人微笑，而你覺得喜樂。

◇環顧四周，試著去找出那喜樂的，讓它充滿你，在那個片刻，忘掉每一樣東西，讓它充滿你，品嚐它，讓它發生在你的整個人，與它合而為一，它的芬芳將會跟隨著你，它會整天一直在你裡面回響。那個回響，那個回音的感覺將會幫助你變得更正向。

◇這是具有累積效果的，如果你從早上開始，到了晚上你將會對星星、對月亮、對夜晚、對黑暗更加敞開，試驗性地做它二十四個小時，只要去感覺它是什麼，一旦你能夠感覺到那個正向的引導你到一個不同的世界——因為你已經變得不同，你就不會離開它，整個重心將會從負向的改變到正向的，那麼你就會以一種不同的、新的方式來看這個世界。

◇「不論在什麼地方、在什麼行為裡找到滿足，要去實現它。」這是一個非常微妙的過程，但也是非常甜美的，你進行越多，它就變得越甜美，你將會充滿一個新的甜美和芬芳。只要找尋美的，忘掉醜的，然後有一個片刻會來臨，當那個片刻來臨時，醜的也變成美的。只要注意那些快樂的片刻，然後有一個片刻會來臨，當那個片刻來臨時，就沒有什麼東西可以叫做不快樂，那麼就沒有不快樂的片刻。關心那些喜樂的，那麼，遲早將不會有悲慘，每一樣東西都會被正向的頭腦所美化。

（摘錄自《譚崔經典（五）》，奧修出版社）