『向內走』奧修讀書會

◇絕對不要拒絕任何情緒，因為你是由這一切情緒所構成，而它們都是必要的，當然不應該被某個情緒纏住。它們應該成為像是你裡面的管弦樂隊，它們應該保持均衡，不應該讓任何單一情緒把你覆蓋住，那就是必須記住的一切。

◇所以首先，放下那個要丟掉恐懼的想法；其次，接受它，它是你的一部分；再來是看著它、觀察它，試著去瞭解為什麼它在那裡，以及它是什麼東西、它的訊息是什麼。

◇要是你做這三件事，你會將它帶進平衡。你的恐懼不會消失，但是它也不會太多，它會剛好在如你所需的程度。

◇不安全感是生命的一部分，它是內建的，那些認為他們是安全的人只是傻瓜。當他們真正活著時，沒有人可以永遠是安全的，只有當你在墳墓裡時才會是安全的，在那之前絕對不可能。

◇你要怎麼保持安全？疾病存在，死亡存在，朋友可能會死，愛人也許會去別的地方，你怎麼會感到安全？銀行可能會倒，你也許會破產，你或許會失去工作，也許會變成瞎子，也許會變成殘廢、癱瘓，你有那麼多的事圍繞在四周，你怎麼能是安全的？

◇是這個「要成為安全的」主要概念製造出麻煩，我幫助人們開始去享受不安全，唯一可能的安全就是開始享受不安全。

（摘錄自〈第五章　找到無懼的途徑——洞見與靜心〉，生命潛能出版社）