『向內走』奧修讀書會

◇接受痛苦且穿越它，不要逃開，這是在一種完全不同的向度下功夫。痛苦在那裡——去經歷它，穿越它，恐懼也會在那裡——接受它。

◇你會顫抖，非常地顫抖！為什麼要假裝你不會顫抖、不會害怕呢？如果你是個懦夫，就接受它。智慧來自穿越痛苦與穿越接受性，不管是什麼情況，安心地跟它在一起。

◇不要理會社會對它的譴責，沒有人有權評斷你，也沒有人可以自封是法官。不要去批判別人，也不要因為別人的批判而困擾不安。

◇你是單獨且獨特的，你不曾在過去出現，也不會再度出現。接受它，而且不管發生什麼，允許它發生然後穿越它。很快地，痛苦會開始變成是學習，那麼它就已經變得是創造性的。

◇恐懼會帶來無懼，出於憤怒會來到慈悲，出於對恨的瞭解，愛會發生在你身上。但這不是發生在衝突對立上，這是發生在帶著警覺覺知的穿越。接受，然後穿越它。

◇不論你在哪裡看到有恐懼，放掉它；有時候如果有必要，那就走進恐懼。在生命裡沒有什麼不好的事，沒什麼必須懼怕的事——無論如何都沒有。那只是因為在某些脆弱的時刻，有某些概念被灌輸在我們的頭腦，而它們不停地投射。

◇假如你可以清理恐懼的意念，放掉愈來愈多的恐懼，你就已經走在正確的路上，那麼，這個真正慶祝的旅程就開始了。

（摘錄自〈第五章　找到無懼的途徑——洞見與靜心〉，生命潛能出版社）