『向內走』奧修讀書會

◇第十七章　幾個「停止」的技巧

25、停止！

26、面對任何慾望。

27、使自己精疲力竭，然後倒在地上。

◇第十九章　一個適合理智型的人的技巧和一個適合感覺型的人的技巧

28、想像你自己失去了所有的能量。

29、奉獻你自己。

◇第二十一章　三種看的技巧

30、閉起眼睛，停止它們的移動。

31、以一個整體來看一個客體。

32、注意看一個客體，好像它是第一次。

◇第二十三章　再多幾個看的技巧

33、看進無限的天空。

34、一個秘密的方法。

35、看進一口深井。

36、完全撤回你自己。

（以上，詳見《譚崔經典》第三冊，奧修出版社）

◇第二十五章　從話語到純粹的聲音到本性

37、超越語言和聲音。

38、在聲音的中心感覺你自己。

◇第二十七章　無聲、聲音的本質、和全然的覺知

39、發出一個聲音，然後變成它。

40、聽一個漸漸變弱的聲音。

41、聽一個弦樂器。

◇第二十九章　拋掉頭腦的方法

42、使用聲音作為通道來走向感覺。

43、將你的念頭（頭腦）集中在舌頭。

44、為那些有敏感耳朵的人的方法。

◇第三十一章　從聲音到內在的寧靜

45、發出一個以「AH」（啊）為結尾的字。

46、封住耳朵，收縮直腸。

47、使用你的名字作為咒語。

（以上，詳見《譚崔經典》第四冊，奧修出版社）