『向內走』奧修讀書會

每當我開始做夢，就會立刻醒來，覺知到思想的過程開始了

在晚上睡覺之前，我練習另外一種技巧，我會躺在床上，放鬆我的身體，閉起眼睛，然後在內在觀照，去經驗從醒著到睡覺的意識轉換，我必須觀照睡覺是如何接管的。

我繼續做它，做了兩個月，但是失敗了。每天早上，我都會了解到我又再度錯過那個點，但是有一件令我驚訝的事發生了。

每當我開始做夢，我就會立刻醒來，覺知到思想的過程開始了。我跟奧修提到這件事，他說：「那也是一個很大的成就，在睡覺當中，當做夢開始的時候，如果你能夠醒來，那麼在所謂的清醒的狀態，你也可以做同樣的事。」他叫我持續做那個技巧，然後解釋給我聽，說求道者必須在他自己身上下功夫，就好像一個科學家在實驗室工作一樣。求道者的實驗室是在內在，他必須單獨工作，而且必須對自己有耐心。它並不是像脫衣服那麼容易，它比較像是剝你自己的皮。

然後，在一個寧靜的片刻之後，他又說：「我並沒有像你那麼幸運，我沒有師父，我都必須自己一個人做，但是你很幸運，你有一個師父可以引導你。」

看到我很嚴肅，他笑著說：「對於靜心永遠不要嚴肅，要很真誠，而且帶著遊戲的心情，不要為了達成什麼而做它，只要很享受地去做它。」我聽取了他的話語，那是來自他寧靜的愛心，那是純粹的慈悲。

（摘錄自《與奧修交融》，p152-153，奧修出版社。作者吉歐緹是奧修的門徒，她練習的是「覺知清醒和睡覺之間的空隙」，詳見《譚崔經典（五）》第55個技巧）