『向內走』奧修讀書會

問：有時候我的感覺並不像存在主義哲學家沙特說的「他人是地獄」，反倒是覺得「地獄就是我自己」。我身陷地獄。地獄！在我找到喜樂之前，是否必須接受地獄的慘境？我不曉得該怎麼辦？

◇不，你並沒有身陷地獄，你就是地獄。你必須了解地獄，如果你不了解地獄，你就永無解脫之日。如果你想了解的話，接受是必要的；如果不斷拒絕，你將無法了解任何事情。

◇我們一直在這麼做，不斷在拒絕我們本性的某些部分，我們不斷堅持說「這不是我」。沙特說他人是地獄——當你對自己有所拒絕時，你就會把它投射到別人身上。

◇仔細看看投射的機制，每當你拒絕自己什麼，你會將它投射到別人身上，你必須將它放到某處，拒絕是存在的，你知道。我們都在這麼做。如果你拒絕自己本性的某些部分，如果你否認它，那你會將它往哪兒擺？你會把它擺到別人身上。

◇對自己的內在不要有絲毫的拒絕，而是接受——除非人類有這份了解，否則戰爭會持續下去，衝突會持續下去，暴力會持續下去。任何被你拒絕的都必須擺到別處，你必須將之投射到別人身上，被拒絕的部分成了投射，投射所見到的是錯覺，所以那不是真的。

◇沙特說：「他人就是地獄。」這有必要進一步了解。他只陳述了一個非常普遍的誤解、一種非常普遍的錯覺：如果你痛苦，你就認為是別人讓你痛苦；如果你憤怒，你就認為是別人惹你憤怒——反正別人全是肇因就對了。

◇如果你憤怒，那就是你在憤怒；如果你痛苦，那就是你在痛苦。沒有人是禍首，沒有人能使你生氣，除非你自己決定生氣。如果你決定生氣，那每個人都可能惹你生氣，都可以成為一面鏡子供你投射。除非你決定痛苦，否則無人能使你痛苦，如果你決定痛苦，那整個世界都可能使你痛苦。

◇我就是地獄，不是別人。

◇你問我：「在找到喜悅之前，是否必須接受地獄的慘境？」是的，別無他法，不只是接受地獄的慘境，還要了解它、看透它。你必須經歷地獄的折磨和痛苦，好讓自己可以覺察到它是什麼。

◇唯有當你知道地獄是什麼的時候，你才能知道地獄是怎麼被你創造出來的；唯有當你知道地獄是怎麼被你創造出來的，你才能決定要不要繼續創造它。這麼一來，決定權就在你手上了。

◇你說：我不曉得該怎麼辦？沒錯，接受地獄是困難的，我們都在極力否認它。這就是為什麼或許你暗自哭泣，但卻面露微笑；或許你悲傷，但卻強顏歡笑。痛苦著實難以接受，可是如果繼續否認下去，你的知覺會漸漸與它失去聯繫。我們說有些事情已經變成無意識，就是這麼一回事，那意謂著事情已經和意識失去聯繫。

◇隱藏痛苦會讓你擺脫不了痛苦，你會製造出更多的痛苦。要先面對它，除非你面對了自己的真相，否則不要走開。而且不要妄想成為別人，快樂不曾這麼發生過。

◇只要成為你自己。如果你痛苦，那麼就痛苦，這不會有什麼損失，當然，沒人會愛上你，沒關係——這樣你會省掉許多麻煩，你會保持單獨，但是單獨並沒有錯。

◇正視痛苦、深入它，將它帶出來，從無意識將它連根拔起，把它帶進意識。那是艱難的，但會帶給你莫大的報償，一旦看透它，你就能夠輕易地拋掉它。因為你看不清，所以它才存在，它只能活在無意識裡、黑暗裡，一旦你把意識之光帶進去，它會開始萎縮。

（摘錄自《喜悅》，生命潛能出版社）

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