『向內走』奧修讀書會

問：為何放掉那些讓我痛苦的事情令我很受傷？

◇讓你痛苦的事情一定也給了你某些歡樂，如果它們只是純粹的痛苦，你早就拋棄它們了。但是生命裡沒有什麼是純粹的，萬事萬物都摻雜了它的對立面。

◇去分析、洞察你所認為的痛苦，你會發現它也給了某些你想要的。或許它尚未實現，或許只是個期望，或許只是對明天的一個承諾——你希望那終日欲求、渴望的事情會在明天發生，你執著於這個痛苦、執著於這個傷痛，你在歡樂的期待中受苦。

◇如果它是純粹的痛苦，那你就不可能執著。

◇只要觀察一下各式各樣的痛苦：不管是你不想失去其中歡樂的那種還是某些不斷釣你胃口的期望。它們是那麼近，就在那個角落，你已經走了那麼遠，目標是這麼的近，幹嘛要放棄？你會從中找藉口、找出偽善的理由。

◇前幾天有個女人寫信給我，說她的男人離去了，可是她並不痛苦，她想知道自己出了什麼差錯？她寫道，「我得承認自己竟然還很高興——這令我非常悲哀，這是哪門子的愛？我竟然感到高興、無牽無掛，卸下了生命的重擔。」

◇她一點也沒有錯，她完全是對的。事實上，經過長久的相處後，相愛的人注定會發生痛苦，彼此分開是一種釋放。但自我不願意承認那是種釋放，所以至少要垂頭喪氣、以淚洗面幾天，這是世人普遍有的觀念。

◇如果你每一個片刻都全然地活著，如果你全然愛過，問題就不會存在。如果愛人有離開你的那一天，那只意謂著你們倆的方向有了分歧，你們可以互相告別，感謝彼此，你們分享了那麼多，愛得那麼多，深深地富饒了對方的生命，何必哭哭啼啼？何必痛苦？

◇你問我：「為何放掉那些讓我痛苦的事情令我很受傷？」你必須領悟到：「這些事情是我痛苦的導因。」你也要看到自己在痛苦中所付出的，如果你想要保有那些付出，你就要學習和痛苦生活在一起；如果你想拋掉痛苦，你也必須拋掉那些付出。

◇這兩者都要拋掉，這樣就不會有難題了。事實上，痛苦和歡樂只能同時被拋掉，它們是一夥的，得一起拋掉，只拋掉一方是辦不到的。兩者都拋棄，這麼一來，喜樂就出現了，這是一種全然不同的境界。

◇很少有人會注意觀察自己的生命和自己的生活模式，即使年紀大了，人們還是在捍衛自我，而不是準備改變它，他們處處防衛著。摒棄一切的防衛、拋掉所有的盔甲，開始去觀察你是如何度過每一天、如何度過每一刻的生活。不管你在做些什麼，深入它。

◇不需要去作精神分析，你就可以分析自己的生命模式，那是如此簡單的過程！只要觀察，你就能夠看到正在發生什麼、已經發生過什麼，你選了其中的一方而反對另一方，但這兩者是同一個東西。

（摘錄自《喜悅》，生命潛能出版社）