『向內走』奧修讀書會

遠離寂寞芳心俱樂部（一）

p135，單獨不是孤單，單獨意味著你是完整的，你不需要任何人，你自己就足夠了。

p136，當你一個人的時候你感到孤單，可是當你在關係中的時候你又覺得自己很悲慘。這種事情司空見慣。當人們不在關係中時，他們感到孤單寂寞，所以會尋找某個人跟他們產生關連。但一旦你跟某人在一起時，痛苦就開始了，然後他們又覺得最好還是獨自一個人——他們受不了了。

＊兩極之路的練習和經驗

在生活裡，我們有很多的關係，也跟很多人互動和相處，有時候感到快樂和滿足，有時候感到無聊和挫折。然而一個人的時候又會覺得孤單、寂寞。

奧修常常談到單獨之美，讓我心生嚮往。除了在關係裡純化愛之外，我也慢慢地從共處→獨處，從關係→單獨，試著做兩極之路的另一種練習。

例如：一個人去看電影、一個人去爬山、一個人去賞鳥賞花賞樹、一個人去旅行、一個人在山林靜坐、一個人讀奧修、一個人去看畫展、一個人去餐廳⋯⋯

剛開始有點不習慣，也害怕別人的眼光，後來慢慢地發現，可以不必顧慮友伴、不必配合他人、不會被打擾，真是輕鬆和自由啊，因為只有自己一個人，反而可以全然地享受美好的時光。

由於這些自己喜愛的事物蘊含許多的靈性品質，單獨一個人時可以靜靜地吸收它們，讓它們盈滿自己的「心」，讓自己全然地「在」靈性品質裡！

當一個人可以與自己的「心」連結上，可以安住於「心」，孤獨、孤單、寂寞就消失了。某一天從「心」的深處進入「海洋」，它是愛的海洋、是喜悅的海洋、是自由的海洋、是寧靜的海洋，於是，單獨時「在」此，共處時也「在」此。

「愛」有兩極，我們可以從愛自己、從單獨開始，也可以從愛別人、從關係開始，當然，也可以兩個一起做，都可以，每一條路都會走到同一個目的地。請參考故事・笑話・靜心（21）和（23）。