◇觀照永遠是在當下的,而思考則是來自過去。若你總是在思考,你永遠無法領略觀照的真義。停下思考是觀照的開始,思考的終止就是觀照。

◇該怎麼做呢?由於思考是我們長久以來的習慣,它使我們變成機器人一般,這個思考的機械性習慣一定要去打破才行。所以,不管你在做什麼,試著不用語言。沒有語言的經驗才是真正的經驗,語言的使用代表你對經驗是封閉的,唯有安住在覺察中而不用語言,你才能維持敞開與細膩,觀照是對經驗持續地敞開,而非封閉。

◇當你走在街上,走的時候不要用語言,只要走路,即使只有幾秒鐘的時間也好,你將會瞥見另一個不同的世界,那個世界裡沒有語言,那才是真實的世界,而不是人在自己的頭腦中所創造出來的世界。

◇你正在吃東西,吃的時候不要用語言。腦中不要有任何雜音,沒有其他想法,只是吃東西,那麼吃東西就成了一項靜心,因為當你沒有語言時,你就成為觀照。

◇所以,試著在做所有的事情時不要用語言:走路、吃飯、洗澡或只是靜靜地坐著。坐著的時候只要成為「坐著」本身,不要想任何事情,那麼,連坐著都可以是靜心,連走路都可以成為靜心,整個生活就是靜心。

◇與他人溝通時,語言是需要的,但是與自己溝通時就派不上用場。觀照代表著離開語言、離開頭腦;觀照代表著沒有頭腦、沒有思慮的境界。所以去試試看!這是一段漫長的努力,你的努力會帶給你某些沒有語言的片刻,你將開始意識到一個不同的世界。

◇佛陀將這項技巧用在觀照呼吸上,祂會告訴弟子,「你要去感覺,當氣吸進來的時候,沒有言語,去感覺氣吸進來,跟隨呼吸的起落,讓你的意識與吸氣一同深入,與呼氣一起出去,不斷地跟隨呼吸的起落,保持警覺!」

◇呼吸,保持覺察。假如你嘗試去覺察自己的呼吸,你就無法思考,因為頭腦無法同時做兩件事——思考與觀照,思考與觀照是完全相對的現象,你不能同時做這兩件事。

◇當你讓你的過去真的只是成為過去時,那時你唯一能做的就是觀照。觀照的意思就是讓既往的一切死去——記憶、思緒、任何事情。在古代,老師是幫助你死亡,好使你獲得重生的人物。

◇重生並非一個突發的事件,而是一個連續的過程。在每一個片刻當中,你都必須再次出生,不是說你重生一次之後就結束了。生命是一個持續不斷的出生,也是持續不斷的死亡。

◇無視於過往的一切是天堂還是地獄,你都讓它死去,不管是什麼,就讓它死去,而你在當下再次出生,如此你將能一直保持新鮮與年輕。

◇去觀照當下,唯有當你不攜帶過去,你才能觀照當下。

(摘錄自《覺察》,生命潛能出版社)

571.jpg

arrow
arrow
    文章標籤
    覺察 奧修 osho
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 向內走奧修讀書會 的頭像
    向內走奧修讀書會

    『向內走』奧修讀書會

    向內走奧修讀書會 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()