『向內走』奧修讀書會

◇你想要更有覺知嗎？只要更加意識到生活中的不確定：死亡隨時會發生，或許下一刻它就找上你的門。假設你以為自己會長生不老，你可以繼續無意識下去，否則，當死亡的腳步靠近，你怎能依然無意識地過活？不可能！

◇在每一個行動當中保持覺察。

◇你的內在有兩種面向：當你活在本質的表層時，這是一個面向；當你活在本質的核心時，這是另一個面向。

◇每一個圓都有一個中心點，你是一個圓，你有一個中心，沒有中心你就不能存在，在你的本質中有一個核心。

◇當你活在核心中，你已然是一個回到家的佛；當你活在表層時，你置身塵世，活在頭腦、夢幻、欲望、焦慮與其他一千零一件的事情裡，所以說你活在兩個世界中。

◇你一定會在某些片刻裡，瞥見到自己的中心，這些片刻不會是恆久的，你將一次又一次地被丟回表層，於是你覺得自己很蠢，很傷心、挫折，覺得人生沒有意義。因為你活在兩個面向：表層與核心。

◇一個有覺知和了解的人，可以從表層到核心，再從核心到表層，從來不會固守一邊。從市集到修道院，從外在到內在，他不斷地移動，因為這兩者是他的一雙翅膀——一定是這樣的——假如翅膀都長在同一邊，小鳥就不能恣意地在天空展翅遨翔。

◇我既不支持這邊也不支持那邊，我要你成為能力非常好的人，好到使你能夠待在市集裡，同時又能夠靜心；我要你能夠與人們互動，去愛人，去進入許許多多的關係，那將會豐富你的生命；但你同時又有能力關上你的門，有時從所有的關係中挪出一個空間，好讓你能與自己連結。

◇與他人連結，但也與你自己連結；愛別人，但也要愛你自己。出去外面走動！它將使你的生命更多采多姿。不要錯失機會，每當這個世界來敲你的門呼喚你時，你就無所畏懼地出去，你沒有什麼可以失去的，可是每件事卻都可以成為你的收穫。只是，不要一直陷進去、沈迷其中，要記得回家。

◇有時你得將世界忘卻，這是靜心的時刻。在每一天裡，如果你要生活過得平衡，就該去平衡內在與外在的世界，這兩者應該占同樣的比重，你才不至於傾斜一邊。

◇如果你真的想笑，你得要學會怎麼哭。要是你哭不出來，要是你不接受眼淚，你將會笑不出來。一個會笑的人也是會哭的人，這樣他才是平衡的。

◇一個非常快樂的人也是寧靜的人，一個狂喜的人也是歸於中心的人。這兩端是密不可分的，兩端的同時存在會產生一種平衡，這就是你要成就的。

（摘錄自《覺察》，生命潛能出版社）