『向內走』奧修讀書會

三種意識狀態——思想、靈性品質、觀照

大家好，

p277，「當你是一個觀照的時候，就沒有思想。當你在想些什麼，你就不再是一個觀照。」

例如：你站在花園裡看著一朵花，如果你只是看，沒有任何的思想，那麼你是一個觀照。

如果你開始想，這朵花很美⋯⋯，以前也看過這種花，你熟悉這種花⋯⋯。那麼，你的思想之流持續著，你是在思考，不是在觀照。

要達成沒有思想、只是觀照，有很多方法，我們走的是「心的道路」，作法是將注意力放在靈性品質上。

看著一朵花，去感受這朵花帶給你的靈性品質是什麼？如果你感受到的是「美」，那麼，進入這個美的感覺裡，全然地感覺這個美，讓花朵的美流進你的裡面，把花朵的美吸收到裡面、存放到裡面，再讓你裡面的美流向花朵⋯⋯。

「美」成為你和花朵之間的連結和交流，你全然地享受這個美、享受這個連結、享受這個流動，你陶醉在美裡，你在美的海洋裡，你被美淹沒了，你的裡面有滿滿的美⋯⋯

一次又一次地感覺花朵的美，享受花朵帶給你的美，讓美流進你的心，讓它進入得更深、更深、更深⋯⋯

「心的道路」在正向的部分，作法都一樣，就是去感受外在的人事物有哪些靈性品質，讓它流進自己的心，深深地感受它們（數十種的靈性品質會有某幾種你特別能感受、特別喜愛），一次又一次地吸收、連結、流動、深化⋯⋯

負向的部分，我們用「覺察清單」從頭移到心，扎根靈性品質而行動和付代價。

透過兩極交互作用，許多事情會自己發生——觀照、寧靜、合一、喜樂、慈悲、自由⋯⋯

旅程上我們需要做的，就是一次又一次地享受這些靈性品質，全然地享受！

請參考親密（19）。

碧蓮