『向內走』奧修讀書會

◇我不給你任何的戒律，事實上，戒律這個字眼本身就是醜陋的。當你命令某人時，你也把他貶低成奴隸。我不給你任何的命令，你不用服從我或服從任何人。

◇我只教導你一條生命最基本的法則：順從你自己，成為你自己的光，並且跟隨這道光。然後，不論你做些什麼，那就是你該做的事，而任何你沒有做的事，必然是你不需要做的。

◇記住，不要一再一再地回顧，因為生命一直在變化。明天你或許會開始認為昨天的所作所為是錯的，即使它看起來像是錯的，但是在昨天它並沒有錯。不需要回顧，生命不斷地前進著。

◇往前看！

◇那些你走過的路你已經走過了，它結束了，不要再背負著它，不要讓過去成為你不必要的負擔。結束你已經讀過的章節，不需要一再地回顧，而且永遠不要根據那些新生的觀點來批判過去的任何事情，因為新的就是新的，無可比擬的新。

◇那些舊的事情在它當時所處的情況裡，它是對的，而這些新的事情在它所處的環境裡，它是對的，它們是無可比較的。

◇我在試著向你說明的是——放掉罪惡感，因為懷有罪惡感就像置身地獄一樣。一旦罪惡感消失時，你會擁有一種全然不同的生活，光輝而燦爛，你的雙腳會開始起舞，而你的心會開始唱起一千零一首歌。

◇唯一一種和生命連結的方式，唯一一種不落後於生命的方式，就是擁有一顆沒有罪惡感的心、一顆純真的心。

（摘錄自《自由：生命的意義是什麼？》第一章，麥田出版社）

＊兩極之路的作法和經驗

　當裡面的罪惡感浮現時就向內走，直到「心中心」。一次又一次地練習，某一天「你的雙腳會開始起舞，而你的心會開始唱起一千零一首歌」。