『向內走』奧修讀書會

刮鬍子

　好幾年前，我平白無故成為一樁暴力行為的受害者，我的脖子因此留下好幾道疤痕。我活了下來，攻擊者也鋃鐺入獄，但是我也永遠改變了。每當我刮鬍子就會看到疤痕，也讓我聯想到行兇者充滿憤怒的臉。

　最好的解決方式就是不要刮鬍子，但是那不管用。我不但忘不了這件可怕的事，而且影像越來越清楚，最後只好尋求幫助。

　治療師問我的第一個問題就是：「你和父親的關係好嗎？」

　我回答說：「我們的關係非常好。」

　治療師問我，父親是否有教我怎樣刮鬍子。在我回答問題以前，一個我遺忘很久很久的記憶突然閃進腦袋，我笑了出來。

　「醫生，」我回答：「那真的很酷。我記得自己還是小男孩時，總是站在父親身旁，入神的看著他刮鬍子，我著迷到每個早上父親刮鬍子時，我都會站在旁邊看著他。爸爸替我買了一把玩具刮鬍刀，手把底端有一個小旋鈕，就和他的一樣。刀片是硬紙板做的，看起來就像真的。

　「之後，我開始在臉上到處抹刮鬍乳液，和父親一起刮鬍子。」

　治療師建議我每次刮鬍子時想想這些快樂的影像，取代被攻擊的記憶。

　果然，「新」記憶取代了暴力的記憶。現在，每當我刮鬍子時，都能感受到爸爸給我的愛，而且我也想起天真無邪的感覺。藉由我刮鬍子的記憶，我展開了一段稱之為「創傷後成長」的漫長旅程。

　珍貴的記憶往往都發生在剎那間，但卻永久留存。我很感謝當時父親那麼有耐心讓我「刮鬍子」。那個記憶更強化了一個原本就堅固的關係，而當時讓我快樂的理由，也是現在讓我成為一個更快樂的人的原因。願上帝祝福你，老爸。

〔摘錄自《爸，我知道你其實很愛我》，p25-26，天下文化出版。本篇作者是馬克・布蘭那曼，父親是歐尼斯特，石油公司主管（一九二五）〕

＊兩極之路的靜心練習

１閱讀後將自己感受到的靈性品質，慢慢地吸收到心的深處⋯⋯

２如果有浮現出自己的正向經驗或負向經驗，請運用「自我覺察清單」進入「心」

３將練習之後的新覺察和新領悟寫下來，書寫可以加快意識旅程的腳步