『向內走』奧修讀書會

第二章　從身體開始

◇我的靜心方法並不是以任何經典、任何聖書、或任何特定學派的思想為基礎。我只是在談論我所走過的路，以及經由我裡面成長而得知的，這就是為什麼我所說的不只是理論而已。

◇當我邀請你去嘗試它，我毫不懷疑地認為你也可以成功地找到你所渴望的。很確定地，我只談論那些我所經驗過的。

◇事實上，我甚至不是在說你們所抓住的東西是錯的，我所要說的是：還有更高的東西可以去抓。有更大的喜悅可以去經驗，生命中有更偉大的真理可以被瞭解，你現在所抓住的東西可能只會引導你走向毀滅。

◇人最大的創造就是他自己，他最大的創造是他自己的自我達成。他在他自己裡面所創造出來的，或者是他對自己的造就，就好像石頭上的雕刻一樣，永遠都沒有辦法被磨滅，它將會永遠都跟著他。

◇走向靜心的第一步從你的身體開始。要記住：任何別人可能印在你身上的關於你身體的負面感覺，將它們拋掉。在物質世界和心靈世界裡，身體只是一個工具。

◇靜心要從注意身體開始，因為如果沒有把工具料理好，你就無法進行。如果身體不是處於良好的狀況下，你就無法進行。所以第一步就是要純化身體，身體越純，要深入內在就越容易。

◇純化身體意味著什麼？第一個意義就是：在身體裡，或在身體的系統裡，不應該有擾亂、卡住、或情結，這樣的話，身體才是純的。

◇如果你講了一些使我生氣的話，我沒有辦法在所有人面前表達我的憤怒，我不能咬牙切齒，或是握緊拳頭，我不能罵你，或是在這裡跳腳，或是撿起一塊石頭，那麼，在我裡面所產生出來的能量會變成怎樣？

◇這些能量將會傷到我身體的某一個部位，在我的身體裡將會形成一種不和諧。我的意思是說，我們大部分的不和諧都是出現在身體。

（摘錄自《靜心之路》，奧修出版社）