◇純化身體的第一步就是要解決身體裡面所有的失調,你必須能夠做到不再產生新的失調,同時找到方法釋放掉舊有的失調。
◇當你在運動或散步之後,你會覺得有一種輕盈的感覺,為什麼會這樣?那是因為身體裡面很多的障礙被釋放掉了。
◇學習過創造性的生活,創造性意味著你去做某件事純粹只是因為它能夠帶給你喜悅。你可以雕塑,你可以寫一首歌,或是唱一首歌,或是彈吉他,不論你做什麼都沒有關係,只要你高興,而不是將它當成一種職業。
◇在生活當中做一些只是為快樂而做的事,做一些跟你的職業無關的事,那麼所有破壞性的能量都將會被蛻變成創造性的。
◇你不需要做很多,只要磨光一塊石頭,並且用它做出一個雕像。每一個聰明的人除了他的生計之外,都需要做一些創造性的事。沒有撥出一些時間來創造的人將會有問題,他將會毀了他自己的生命。
◇做一些具有創造性的事,只是為了你的快樂,在那裡面你並不需要給出任何東西,也不需要拿走任何東西,那個行為本身就是你的喜悅。
◇在你的生活當中挑一樣只是能夠給你快樂的活動,將你所有的能量導向它,那麼就不會有破壞性的能量留下來。
◇你越是具有創造性,你的憤怒就越會消失,憤怒是一個沒有創造力的人的象徵。你在你裡面攜帶著很多能量,它要走向哪裡?它會由性的管道走出去,不論怎麼樣,它一定得找出發洩的管道。
◇身體和頭腦是互相連結的,任何發生在身體的也發生在頭腦,那就是為什麼你必須小心你的飲食。如果食物能夠使你充滿活力,那麼它是正確的;如果它不刺激你,那麼它是正確的;如果它不使你醉,那麼它是正確的。
◇運動對身體來講是絕對重要的,因為身體的各個組成部分會隨著運動而擴張。運動幫助擴張,當它們擴張,你就會覺得健康。
◇如果身體變得很純,它本身就是一種很大的喜悅,在這種喜悅的狀態下,你可以更深入內在。
◇在外圍的部分有三個步驟:身體的純化、頭腦的純化、情緒(情感)的純化。在核心的部分也有三個步驟:沒有身體、沒有思想、免於情緒。當這六個階段被完成,三摩地就發生了。
◇任何我所談論的是要讓你來實驗的,唯有當你去嘗試它,你才會清楚那個意義,否則我的談話將無法顯示給你任何奧秘。
(摘錄自《靜心之路》,奧修出版社)