『向內走』奧修讀書會

第三章　在生活中找到好的品質

◇任何你所經驗到的喜悅、和平、和快樂的感覺，你必須一天二十四個小時都持續地將它攜帶在你的內在，記住這些感覺，每當你想起來——上床的時候，醒過來的時候，或是走在街上的時候，不論你在哪裡——就將這些感覺帶回來。

◇如果當你今天在靜心的時候，你覺得很好，你必須在那一天裡面想起那個經驗至少五到十次，這是很重要的。這樣的話，那個經驗的記憶將會深入你的意識，藉著一再一再地想起它，它將會變成一個你意識永久的部分。

◇人們常常會犯一個錯誤，那就是只記住那些負面的，而把每一件正面的事都忘掉。你們很少會記得你們充滿愛的時候，你們很少會記得你們的身體覺得完全活生生的時候，你們很少會記得當你覺得很寧靜的時候。

◇但是你們一直都會記得很生氣、很不安的時候，以及你被侮辱、或是你向別人報復的時候。你們一直都會記住你受到傷害的時候，但是，當你被滋潤的時候，你就很少記住。

◇記住這些被滋潤的片刻對你來講是非常重要的。最重要的是，記住這些片刻將會創造出一個使它們再度發生的可能性。

◇在一天二十四個小時裡面，試著記住你生命中那些神聖的和魔術般的片刻。回憶那些少數的片刻，使它們成為你生命的基礎。

◇放掉那些沒有價值的，有意識地繼續蒐集所有那些有意義的和活生生的，這種過程必須繼續下去。在你的頭腦裡必須有一個很純、很美的思想之流，充滿著愛和快樂。

（摘錄自《靜心之路》，奧修出版社）