『向內走』奧修讀書會

◇所以要記住這第一把鑰匙：情感（情緒）必須是你自己的，它不應該是一個反應，它必須是你本性的存在狀態。我將這個本性的存在狀態分成四個部分，第一部分是友善。友善是一個必須被發展出來的品質，在你裡面有一個友善的源頭。

◇當你坐在河邊，將你的愛給河流，將愛給樹木，首先，將愛送給大自然，大自然並不會傷害你。

◇在古時候，人們真的很令人驚訝，當太陽在早上升起，他們就會合起雙手來祝賀它，說：「願你榮耀！在你那無限的慈悲當中，你給了我們寶貴的光。」

◇一個充滿了對太陽的愛的人，一個稱呼河流為他的母親而變得充滿愛的人，一個稱呼地球為母親而變得充滿愛的人，不可能懷著不喜歡人的心境太久，那是不可能的。

◇每當你有任何機會可以去愛，不要讓它溜走，要善用它。比方說你走在街上，有一塊石頭被丟在路中間，你就將它移到路旁去，這是一個完全免費的機會，它將會蛻變你的整個生命。

◇這個舉手之勞的工作花費非常少！有比這個更廉價的靜心嗎？你走在路上，看到一塊石頭，你將它撿起來，然後擺在路旁。誰知道有誰可能經過？誰知道有誰可能因為這塊石頭而受傷？你實踐了一項愛的行為。

◇我之所以告訴你這個是因為生命中非常小的事可以在你裡面培養出愛的種子，非常非常小的事。

◇不要錯過任何可以喚醒你裡面友善和愛的中心的機會。每天二十四小時裡面，記得做一兩件你不期望有任何報償的事。每天經常性地做一些你不期望有任何報償的事，這些是愛的行為，它們將會幫助你裡面的愛誕生。

◇如果一個人每天只做一件不求回報的事，他將會從中得到很多，因為這將會使他裡面愛的中心活化起來，發展起來。所以要做一些你不求任何報償的事，這樣的話，友善將會漸漸、漸漸成長。

◇馬哈維亞曾經說過：「每一個人都是我的朋友，我對任何人都沒有敵意。」馬哈維亞是在說他已經不懷任何敵意，那是多麼喜悅的時刻！

（摘錄自《靜心之路》，奧修出版社）