『向內走』奧修讀書會

愛的解答

＊問一：可否請你談談，在「健康的自我之愛」與「自以為是的驕傲」間有何差異？

◇這兩者的差異可謂南轅北轍，儘管表面上看起來很相像。健康的自我之愛是一項極為重要的靈性品質，一個不愛自己的人將永遠無法愛任何人，愛的漣漪必須先從你的心中出現，如果愛不能為你出現，也就無法為任何人發生，因為沒有人比你更靠近你自己。

◇你必須愛自己的身體，愛自己的靈魂，愛自己一切的一切，自然是如此，否則你根本無法活著。愛自己是一件很美的事，因為它將美化你。愛自己的人會變得文雅、優美，愛自己的人一定比不愛自己的人更恬靜、更有靜心品質，也更清楚祈禱的涵義。

◇當你愛自己時，你會在自己的周遭創造出一座花園，你將會設法發揮自己的潛力，將你懷藏的一切盡可能施展出來；當你愛的時候，你會不斷灌溉自己，會不斷給自己滋潤。

◇如果你愛自己，你將驚覺到一件事：別人也會愛你。沒有人會愛一個不愛自己的人，要是你都不愛自己了，誰會想招惹無謂的麻煩？

◇對自己的愛是一項無比珍貴的靈性品質。

◇自我與愛無法並存。愛自己意味著自己的消融，愛會將凍結的自己融化，自己宛如一塊冰，而愛就像朝陽，愛的溫馨⋯⋯自己開始融化。當你愈愛自己，你愈找不到自己的存在，接著，愛成了一項偉大的靜心、朝向神性的大躍升。

◇所以記得，自以為是的驕傲絕不是愛自己的表現，事實正好相反，一個不能夠愛自己的人會變得自我中心，自以為是的驕傲是心理分析上所說的自我崇拜與自戀。

◇真實的愛是沒有自我的，真正的愛始於對自己的愛。

◇你擁有的這副身軀、這個存在（being），你根著於其中——去享受自己、珍惜自己、慶祝自己！這本是天經地義的事，無關乎驕傲或自我，因為你並沒有與任何人做比較。只有在比較當中，才有自我的存在，對自己的愛裡沒有「比較」這回事，你就是你，如此而已。你並沒有說某個人矮你一截，這一點都不是比較。每當比較出現時，你心中要很清楚，這不是愛，而是自我某個隱晦的詭計。

◇自我依恃著對照而存在，當你對一個女人說：「我愛你。」這是一回事；當你說：「埃及豔后根本就比不上你。」這又是另一回事，而且是完全相反的事。

◇愛是沒有比較的，愛只是去愛，沒有任何比較。所以每當比較出現時，請記住，這是驕傲與自戀。當比較不存在時，你知道這即是愛，無論是對自己或他人的愛。

◇真愛不是一種關係，因為沒有「兩個人」可以相互關連。在真愛當中有的只是愛，只有愛的開花與芬郁的氣息，真愛是一種融解與交融。當愛在的時候，愛與被愛的兩個人一併消融在愛中。

◇真愛總在當下，自我主義式的愛卻總是在過去或未來。真實的愛裡有著一種熱情的定靜，這樣的愛顯然是溫暖又不失平靜的，這是一種非常凝聚、鎮定、平靜的狀態。愛不會讓一個人像發燒似的，但自我主義式的愛會造成很高的熱度，於是這時的熱情會像是發高燒，沒辦法有絲毫的冷靜。

◇若是能謹記這些事，你心中自有判別的依據，而且，你必須從自己身上開始落實，除此以外沒有別的路。人必須從他所在的位置踏出第一步。

◇愛你自己，要很愛很愛你自己，就從對你的愛當中，你的驕傲、自我和所有無謂的東西都會無影無蹤，當這樣的事發生的時候，你的愛就會開始觸及別人。此時你的愛就不是一種關係形式，而是分享；愛不會變成主客體的關係，而是一種融合與一體感。

（摘錄自《愛、自由與單獨》，生命潛能出版社）