『向內走』奧修讀書會

頭腦與靜心

◇當頭腦裡沒有思維時，那就是靜心。在兩種狀態下頭腦會沒有思維：沈睡或是靜心。假如你有意識、你覺知，而思維消失，那是靜心；假如思維消失，而你沒有意識、沒有覺知，那就是沈睡。

◇所以，靜心意味著：在深度睡眠中放鬆同時警覺，將覺察維持在那裡，讓思緒消失，但覺察必須保持著。這並不難，只是我們還沒去嘗試罷了。靜心是內建的，你必須創造出空間讓它運作，只要給它一個機會。

◇頭腦是什麼？頭腦只是一個像波浪或河流的過程，並沒有實質的內容在裡面。如果頭腦有內容的話，你就無法消融它。如果它沒有內容，就可以不著痕跡地消失。頭腦只是一個過程，事實上，頭腦並不存在，只有思緒存在。思緒的快速游移，使你以為在那個連續移動之間有著什麼。

◇只有念頭，沒有「頭腦」（mind）。一個念頭來了，另一個念頭接踵而至，之後再換一個⋯⋯，它們不斷地進行著，當中的間距是那麼的短，使你看不出來在兩個念頭中間有一個空檔，於是兩個念頭相連在一起，變成一個連續的現象，因此你還以為頭腦存在。

◇思緒存在，但頭腦不存在，頭腦不過是一個表面現象，當你看進它的深處，它就不見了，那時只留下思緒。思緒就像是雲，它們來來去去，而你是天空。當你開始感覺思緒的來來去去，而你是觀照的人，那麼你已成為頭腦的主人了。

◇你是否曾經注意過，沒有一個念頭是從你的本質中冒出來的，它們永遠來自外在環境，並不屬於你。它們只是到處飄盪，像是沒有家、沒有根一樣。有時候，它們在你身上停歇，像一朵雲停歇在一個山頭上，如此而已。接下來它們又會自行離開，你什麼都不需要做，如果你只是看著，深入地去看，忽然間你成了主人。念頭在那裡，但不再能主宰你，只是來了之後又離開，你維持不受影響，宛如一朵蓮花，保持不執著、不受污染。

◇從另一個觀點來看，頭腦就像波浪，是意識的干擾，正如波浪是海洋的干擾，因為某種外力的進駐——風。由於某個外來的狀況發生——風或是念頭——以至於海洋或意識陷入一片混亂。一切都發生在表面，你往內走，你就居於主導的地位，如果你從表面的所在往核心走，就在轉瞬間，表面或許還是受到干擾，但是——「你」沒有受到干擾。

◇整個靜心的科學就在於歸於中心，朝向中心前進，在那裡扎根、常駐。從那裡你的整個觀點都會轉換，現在，波浪或許仍在那裡，但動搖不了你。這時你可以看出它們不屬於你，只是表面和某個外來的東西所產生的衝突。

◇當你從中心的所在看出去，漸漸地，衝突就止息，你逐漸能放鬆下來。於是，你慢慢對於狂風掀起波浪這樣的事情，覺得理所當然，你不會憂慮，而當你不憂慮的時候，就連波浪都是一種享受，它們並沒有什麼不對。

◇正如當你在森林裡旅行，天空烏雲密佈、雷電交加，你又迷了路，一心只想要趕快回家。發生在表面的情況就是這樣：旅途中迷路、烏雲密佈、雷電交加，很快就會下起傾盆大雨，你正在尋找回家的路，尋找家園安全庇護。然後好不容易你到家了，現在你可以坐在家裡面，坐下來等候雨的來臨，這時候你是抱著享受的心情了，這時就連閃電看起來都是美的。

◇當你人在外面迷路的時候，閃電對你而言不會有什麼好看的，可是此刻你坐在家裡，這整個景象變得十分壯麗。等到開始下起雨的時候，你可以享受，打雷閃電的時候，你也可以享受，因為現在的你身在安全的室內。

（摘錄自《覺察》，生命潛能出版社）